Retete Legume si Soia
Retete cu soia Soia este un aliment care cu greu poate fi intrecut din punct de vedere nutritiv deoarece contine cel putin la fel de multe proteine de calitate ca si carnea slaba. In plus soia are un continut ridicat de fier si vitaminte (complexul de vitamine B), si este o sursa importanta de fibre (deci ajuta la pastrarea sanatatii sistemului digestiv). Cu toate acestea soia nu este recomandata in alimentatia bebelusilor sau a copiilor datorita concentratiei foarte mari de substante nutritive care suprasolicita stomacul micutilor.
